2014年錬心舘横浜本牧道場 寒稽古のご案内

今年の稽古もあと2回！
12月24日（火）根岸道場、そして25日（水）のクリスマスには大鳥道場で稽古納めになります。
もちろんクリスマスですのでクリスマス会も行います！

稽古の終盤でプレゼント交換！キッズ達はこれが楽しみな訳で。

そして2014年の寒稽古のご案内。
1月19日（日）10:00～

場所は今年同様「三ツ沢公園青少年野外活動センター」です。

大きな地図で見る

※昼食は豚汁を用意します。何と来年はおしるこも！
※野外稽古ですのでスニーカー持参
※ご家族でご参加ください
※保護者の方へ！当日はお手伝いをお願いします！

2013年寒稽古の様子はこちら>>>

稽古3：豚汁7の寒稽古・・・。

楽しみなりー。

皆さま、ご自愛ください！

これだ。

この生活リズム。戻って来た、ただいま！って感じだ。

一か月前、私は息子からもらったマイコプラズマ肺炎になった。

前日の夜もいつものようにハードな稽古をこなした。ただ少し疲れてたか・・・。
師範にも「大丈夫？」と声をかけられたことを覚えている。
どうやら当時「マイナスの気」を発していたようだ。師範には分かっていたのかな。

次の日の朝、39度の熱が出た。月曜日の朝、42度までなった。そして救急車で運ばれたのである。

入院なし！看護婦さんに座薬を打たれた私は、ＣＴスキャンでも何の異常もなく、その日のうちに帰らされたとさ。よかった、入院しないで。

そのまま自宅で一週間と少し療養。仕事もいっぱいいっぱいで「あぁ、休めないな～」と思っていた一週間だった。

自分は健康だと思っておりましたがやはり仕事で寝不足が続き、いつの間にか隙を見せていたのかもしれませんね。

そして仕事復帰後も、仕事の都合もあり空手のない生活が続く。最近数回短時間、ジャージでの稽古参加はありましたが、本日やっとフル稽古をすることができました。

大きな声を出し、子供達と一緒に稽古をする。
不健康になると不健康な生活のリズムに慣れてします。病人だから・・・的な甘い考えもあったかもしれない。今夜は本当によい稽古になった。いつもの生活リズムに戻るよいきっかけにもなった。

パズルの足りなかったピースがやっとパチッと音を立ててハマった瞬間だった。
継続は力なり！とよく言われる。
今まで空手を続けてきたお陰で色々なことが続けられるようになっていた。そしてこの一カ月、いつも続いていたことがなんとなく億劫になったような気がしていた。
私にとって空手というのは生活の重要な一部分なのだ。
仕事ができて家族が幸せ、家族が幸せだから子供と一緒にこうして空手ができる。

いつものリズム。
稽古前にストレッチをする。今日はストレッチから調子が良かった。病み上がりなので無理はしないように・・・ところがどっこい！本日の稽古は普段でもキツイと感じるトレーニングだった。
無理はしない・・・無理をせずにはいられない稽古。でも何とかやれた。思ったよりも動けた自分、
明後日の筋肉痛確定である。病み上がりというのはこんなものなのかもしれない。

マイコプラズマ肺炎のお陰で、ずっと楽しみにしていた関東東北選手権大会も欠場した。
本当に残念でならない。
来年は6月に横浜文化体育館で大会が行われるようですね。その時を楽しみに、100％の力を出し切れるように健康には気をつけて、仕事もほどほどに、そして睡眠はしっかりとって家族、そして道場の皆さんに支えられながら頑張って生きて行こうと思います。

初めての救急車体験、普段健康で病院にも行かないような人間は、救急車に乗ったぐらいで「俺は死ぬんじゃないか」と思ってしまうのですね。

色々聞くとマイコプラズマ肺炎になった方が思ったよりもいて、みなさん二週間ぐら入院しているようです。私は運ばれた日に帰らされた・・・という意味ではまだ健康だったのかもしれません。これもきっと空手をやっていたからなのかもしれませんね。

母からのメール。
「よい厄払いができましたね。。。」
どうやら厄年だったらしいです。

子供達には本当に元気をもらいました。普通の生活。幸せな生活。
「夢のような生活」とはきっと幸せに暮らしている“今”のことなんだなぁと感じます。

こうして空手に通わせてくれている家族に、そして錬心舘横浜本牧の師範を始め門下生の皆さんには本当に感謝しております。

今の生活ができていることに、そして色んなことに感謝しましょうね。

それではお聴きください。「ありがとう」

さて、寝るか。

やっぱり出ました。ロゲ会長ジェネレータ！

どうも。2020年のオリンピックが東京に決まり、生きている間に近所でオリンピックが開催されている現実を味わうことができそうです。

滝川クリステルさんの「お・も・て・な・し」スピーチもよかったですね。
流行語大賞になりますでしょうか？

フェンシングの太田選手が顔をぐしゃぐしゃにして喜んでいる姿もよかったですね。

私は上記のことよりも、プレゼンチームに彼らを選んだ人々のセンスの方がスゴイな！と感じるところであります。

そして何よりも、「やっぱり出たか！」という感じの、あのロゲ会長が“TOKYO 2020”と出したボードを違う言葉に変えるジェネレータが案の定出現いたしました。

下記URLでページを開き、好きな言葉を入れてボタンを押すと添付の画像が出力されるというものです。
今回は我らが池田師範の口癖をジェネレートしてみました。

ロゲ会長ジェネレータ

http://app-sale.info/rogge/

 なんか2020年オリンピックに空手が！みたいなイメージですね・・・

みなさんも遊んでください。

以上

いつもチャンスだ！と思い続けること。

どうも。全国大会から早いもので1か月が経ちました。
全国大会に参加した者だけが感じ取れるあの雰囲気。私にとっては初の全国大会でしたので大変貴重の体験となりました。

一回戦で敗退したにもかかわらず”そんなに差はない”と感じたのですが、その差についてはまだ不明なところです。

強い方々が読めば「オマエ、ナニイッテイルノ？」という感じでしょうか？

ひらめいた！

  ですがその差って何だろう？と悩まずに考え、なんとなく分かってきたような気がします。

蹴りとか突きの技術、スピードや体力、年齢ではなく（もちろん素晴らしい技術や体力を持っていれば尚いいのですが）、2分間のドラマの中に数回あるチャンスをどれだけ”あ、今だ！”と自分のものにできるか！ってことなんでしょうね。

そんなの 当たり前でしょ！分かってるよそんなこと！
でもできないのよ！

でもですよ、もしかしたら意外と簡単なのかもしれません。
私式幸せになる方法、運がよくなる方法というのがありましてね、

俺は幸せだ。いつも運が良い。全てがうまくいく。

と思い続けると幸せになって運がよくなって全てうまくいくんです。
意外と簡単なんですよ。いろんな本にも書いてあるようですね。

例えば、外で遊ぼうと思って楽しみにしていたけど急に雨が降ってきた。
「なんて俺は運が悪いんだろう」と思うところを「あぁ、自然に逆らってはいけないんだな。これはきっと家や屋内で遊べ！そしたら何か新しい発見があったり良いことが起きるってことだな」と良いように思うことなんです。

電車が遅れても、並んでいるとき横入りされた時も、お客さんへのプレゼンがうまく行かなかった時も。

で、何が言いたいかというとこの法則を利用して試合の2分間ずっと「今がチャンス！」と思えばずっとチャンスになるってことなんです。

人間はほぼ思った通りになるようです。
彼女が欲しいけどできない！と言っている人は心の奥では実は今はいらないと思っていたり。

なので自分の都合の良いように考えた方が得なんです。ってことをアラフォーになってやっと気づいた次第です。

思い込むことって簡単過ぎてバカにしてやらない人が多いんだと思いますが、こんなに簡単にうまく行くんだったらやった方が得なんですね。

というのを空手に取り入れてみたいと思います。

さてどうなるかしら？

池田師範 誕生日おめでとうございます！

本日9月2日は錬心舘横浜本牧道場の池田師範のバースデイです！

おめでとうございます！
いつも大変お世話になっております。ご自身のお仕事がありながら、週5で稽古とは！脱帽でございます。

数年前、いつもヘラヘラしている私が色々なことで悩み、精神的にも辛い時に池田師範より

「空手をやりなさい」

と言われたことがきっかけで今に至ります。空手に助けられ、池田師範を始め先輩方、そして一緒に稽古している子供たちにも元気をいただき、精神的にも大変強くなりました。

ありがとうございます。

まさか子供よりも空手にのめり込むとは思ってもいなかった私。今ではボクシング等格闘技がテレビでやっていると選手の気持ちになって観るようになりました。

恩返しはいつになるか分かりませんが、大会で優勝して師範を胴上げすることもその一つと考えております。

おめでとうございます。

という訳でインターナショナルな錬心舘横浜本牧は各国語で「誕生日おめでとう」を書いてみたいと思います。

英語
Happy Birthday

フランス語
Joyeux anniversaire

トルコ語
Dogum gunun kutlu olsun

ロシア語
С Днём Рождения

中国語
生日快乐

ドイツ語
Alles Gute zum Geburtstag 

アラビア語
عيد ميلاد سعيد

ハワイ語
Hauoli la hanau

スペイン語
Felizumpleaños!

韓国語
생일 축하합니다

イタリア語
Buon Compleanno

インドネシア語
Selamat hari ulang tahun

ギリシャ語
Χρονιά πολλά

マレー語
Selamat hari jadi

モンゴル語
Төрсөн өдрийн баярын мэнд хүргэе

スワヒリ語
Hongera kwa siku yako ya kuzaliwa

タガログ語
Maligayang Kaarawan

読めないのであっているかどうかは不明です。

おめでとうございます！

今、錬心舘横浜本牧は「大鳥小学校」が熱いゼ！！！

どうも。
今、錬心舘横浜本牧は大鳥小学校が熱いらしい！

私は立野と根岸をメインに稽古に参加しているので“まさかこんなことになっているとは！”
大鳥に参加している門下生のお母様方が続々入門しているらしいぞ！

横浜本牧ギャルズの稽古

続け、立野と根岸！

関東東北大会に向けて

どうも。
2013年11月17日（日）昨年同様八王子で関東東北選手権大会が行われます。

カウントダウンも始まりました。もうあと約80日しかないんですね。
焦らず自分の課題を少しずつクリアして80日後には最強の自分に持っていきましょう！

久しぶりの先輩登場でしたがさすがです！

あと80日！コツコツと。

 全国大会、関東東北大会と年に2回しか大会はありません。
悔いの残らないように稽古していきましょうね。

さて、優勝するか！

暑くて眠れない時は「またほ」です！

どうも。暑い日が続きます。
2011年から空手スイッチがスタートし、年間約40件投稿しておりますが、2013年は現時点で10件と・・・。

別に投稿にノルマはないのですが、せっかくやっているので投稿せねば。

≪業務連絡≫
という訳で門下生のみなさん、投稿を募集しております。

さて、表題の件。
酷暑が続き体育館は大変なことになっておりますが、仕事や学校と違う汗がダー！っとでるので本当に気持ちいいです。

検索しても無意味ですが

おかげ様で空手を始める前は「夏なんかなければいいのに・・・」と思っているほど夏嫌いでしたが、この体育館で防具を着けて暴れ回るようになって、今の暑さはあまり気にならなくなりました。
もちろん暑いことは暑いのですが、慣れた、体育館の方が数倍暑いという頭のスイッチが入ったのでしょうね、「35℃？？？へー 」ぐらいの感覚でしょうか？

稽古中は師範より何度も何度も熱中症対策についてのお話があります。
水分、塩分を摂ること。無理せず休むこと。
今はもう昔のような「押忍（おす）押忍（おす）」の時代ではありません。
私が小学校の頃ぐらいまでは「水は飲むな！」的な時代でしたが今はそうではありません。

そして錬心舘横浜本牧は個人に合った稽古、ペースですので、キツイと思ったら堂々とお休みいただいてOKなんです。個人差がありますからね。

夏の稽古は休憩を多めに取ります。
身体を冷やすのにどの部分を冷やすと身体全体を冷やすのに効果があるかご存知でしょうか？

・腋（わき）の下
・足の付け根（内側）

皮膚が薄く、血管を冷やしやすいのでここに家から持ってきた保冷剤なんかをあてるとスカッとします。

エアコンをつけっぱなしで寝てしまい風邪をひいた方はいらっしゃいますでしょうか？
我が家は寝室にはエアコンがない！ので先日股の間にタオルに包んだ保冷剤を挟んで寝てみましたがこれが本当に効果的でした。

それを見た息子が「“またほ”（股に保冷剤）で検索」とくだらないことを言ったので不覚にも笑ってしまいましたが。

いかがですか？保冷材はタオルに包まないと布団がびしょびしょになりますのでご注意ください。

錬心舘横浜本牧道場 ホームページリニューアルのお知らせ！

どうも。
ずっと前から「早く早く！！！！！」と言われていた錬心舘横浜本牧道場のホームページのリニューアルの件。

大変お待たせいたしました！やっとリニューアルされました。

錬心舘横浜本牧ホームページ

もちろん皆さんがお持ちのスマートフォン対応もしております！
専門的なお話をいたしますと、当ホームページは「レスポンシブウェブ」という仕組みを採用しております。

今までであればPCで見るホームページとスマートフォンやタブレットで見るホームページをそれぞれ作る必要がありました。そうなると更新する場合、それぞれを更新する必要があり手間がかかります。

そしてこのレスポンシブウェブですが、上記のそれぞれのものを作るのではなく、

ひとつのホームページ（ワンソース）をPCやスマホ、タブレット等幅の違うブラウザに合わせて自動的にホームページの幅を変えるという仕組みになります。

ですのでよくスマホサイトを見ている時に「PCサイトを見る」と言ったボタンがありますが、そういった概念ではありません。

もちろんメリットデメリットもございます。というご説明をすると長くなってしまいますのでやめておきます。

更新は基本的にこちらの「空手スイッチ」で行う予定です。

どんどんパワーアップする横浜本牧道場です。

みなさん、一緒に空手を！

第50回全国大会に出場しました！

どうも、ご無沙汰です。
実は8月5日（日）鹿児島県は鹿児島アリーナで開催された第50回全国大会に出場いたしました。

全国大会 @鹿児島アリーナ

私にとっては初の全国大会で、どんな強い方々が出場するか本当に楽しみでした。
全国の支部から集まった選手、多くの選手と会話をいたしました。

みんな若い、ワクワクしましたね。そして経験も・・・。小学校から空手を、これにもワクワクしましたね。こういう方々に始めて数年のアラフォーのおっさんが挑戦するのですから。しかも横浜のみんなには「優勝してきます！」と堂々と告げて。

結果は見事一回戦敗退！

本当に良い経験をさせていただきました。
でもですよ、負けた人間が何を言っても説得力はありませんが、決勝までゆっくり観戦し気づいたことがあります。それは

ちょっとの差だな、と。経験は大きな差ですが、何かに気づけば私にもイケる！と正直思いました。
説得力は何もありません。きっと全国大会に出場し、悔いのない戦いをした“私”だけが感じたことです。

何か。ちょっとの差に違いない何か。それに気づくのがこれからの稽古だな！と感じました。

体力や技術、スピードは師範や先輩を信じて一生懸命稽古すれば身に付くものだと考えております。でも何と言えばよいか分かりませんが、「空手の感覚」というもの、メンタルの部分は稽古ではなかなか難しいところです。

どうすればよいのでしょうか？これが今後の課題です。
これはきっと私だけにしか分かりません。

全国大会に参加し、負けて帰って来たのですが何故だか「根拠のない自信」が・・・

来年は福岡だそうです。是非皆さん、参加しましょう！

稽古って字書けますか？

みなさん、稽古っていう字を書けますか？
私は2年半毎日日記を書くことを続けております。もちろん稽古についての反省や次これやってみようみたいなことも書くこともあります。

が、「稽古」となると日記帳には「ケイコ」とカタカナで書く始末。

後で読み返してみると女性の名前のような・・・

で稽古という字を改めて調べてみました。

書ける？

 稽古の「稽」という字は「かんがえる」という意味もあるようですね。

以上

イチローと本田圭祐の卒業文集を知っているか？

どうも。
メジャーリーガーのイチローとサッカー日本代表の本田圭祐はご存知かと思います。
これはお父様、お母様方には是非見て、読んでいただきたいものです。

彼らの好き嫌いはあるかと思います。
ただ実力は誰も文句の言えないほどの人たちです。

彼らは小学校の卒業文集で「今書いたの？」というほど現在の状況を具体的夢見て書いています。

きっと皆さん感じることがあると思います。

ではご紹介いたします。

Ultimate Challenger's Diary　イチローの卒業文集　より

本田圭佑の卒業文集すごいと話題に | A!@attrip　より

目標は具体的に、かつ紙に書くこと。

これが大切なんでしょうね。なかなかできないことだと思います。

共通するのは練習、努力を惜しまないこと。そして感謝をすること。

目標は誰にでも書けるが、「感謝」となると書ける人はなかなかいないのかもしれない。

やはり一流になるとはこういうことなんですね。

アラフォーのオジサンでも「全国大会で優勝して、師範や道場の皆さん、そして家族とドンチャン騒ぎをする」と書けば・・・。

以上

拳友時報より 空手のススメ

拳友時報を読みました。
親子5人の空手ファミリーの記事。息子が始めて2年後に父も始める。

子供が空手を始める頃、親はアラフォーの世代が多いのではないでしょうか？この私もそのパターン。ちょうど自分の仕事、プラス管理側、指導側の役割も担わなければならない世代。中間管理職とでもいいましょうか？

そんな中、昔スポーツやっていた頃の自分とストレスの中運動もせず「仕事だから、忙しいから」を理由に何もしていない今の自分とを比べている日々。

「俺は何をやってるんだ・・・」なんて思い始めている世代なのかもしれません。

空手ファミリーのお父さんも空手には無関心だったようですが、やはり子供の頑張る姿に魅せられて数年後にご自身も門をたたきます。

本当に私、我々のパターンと同じ。

子供が描いた絵

子供が保育園で等身大の自分の絵を描いた時なんて感動ものですよ。
それも「自分が一番カッコいいと思う姿の絵」なんですから。

空手を始めて仕事のやり方も変わりました。1日24時間はみんなに与えられた平等の条件です。
何かを始めるには何かをやめなければなりません。

私の場合は任せられるところは任せて、やるべきことは時間を決めて集中し、会社の中での役割を変えていったとも言うべきでしょうか？自分がやっていた仕事を「自分がいなくても回る仕事」にしていくんです。

「空手があるから早く帰る・・・」なんて思われても仕方がないことですが、空手があるから、何かやりたいことがあるからそのために仕事を頑張る、仕事のやり方を変える、なんてのも人としてありだと思います。

家族との時間も増え、普段出せない汗、声を出し、仕事ではお会いすることのできない職種の方々、小中高大学生ともコミュニケーションが取れる。これもきっと仕事に役立つことなんだと思います。

忙しいという字は「心を亡くす」と書きます。忙しいを口癖にしている方、言い訳にしている方いらっしゃいませんでしょうか？

自分の時間、家族との時間を大切に。結局健康でないと今後何かをやろうとしても何もできませんぞ！

（もちろん職種や立場、会社の環境にもよるんでしょうね・・・）

みなさん、空手を始めましょう！

昇級・昇段試験がありました！

ご無沙汰でございます。1月の寒稽古ネタ以来更新がありませんでしたね。

池田師範の黒帯

5月中旬に昇級・昇段試験がありました。実はこの私も念願の黒帯をいただくことができました。
師範から黒帯を渡された時、身の引き締まる思いと、気持ちだけですが少し強くなった気がいたしました。

「これからが本当の空手」師範の言葉が身にしみます。

長年使いこまれた師範の黒帯。私の黒帯はまだピカピカでピンピンでございます。
さて、これからも更なるレベルアップに向け稽古に励みましょう。

寒稽古2013！！！

どうも。1月20日（日）、昨年同様三ツ沢で寒稽古が行われました。

昨年は小雨が降る中行われたのですが、今年は快晴！そして参加者も多く、お父さんお母さんの参加も多かったので大賑わいでした。

昨年の寒稽古の様子>>>

寒稽古スタート！

広場には一週間前の雪が少し残っていたものの、問題なく寒稽古が始まりました。

三ツ沢を走って基本。

基本！

そして待ちに待ったメインイベントの「トン汁大会」でございます！

門下生たちが寒稽古中、キッチンスタジオではお母さん達が腕をふるいます。

お母さん、ありがとう！

空手2013年。今年こそは！

どうも。私はフィルムカメラを使っているため、撮ってから現像してプリントするまでにかなりの時間差がございます。

春から秋にかけてのフィルム約25本をこの冬やっと現像、プリントいたしました。
撮ってすぐに確認できるデジタルカメラももちろん「たった今」のことを発信できるので素晴らしいものだと思います。

関東東北選手権大会

でも、フィルムもいいんです。きっと皆さんも十数年前まではフィルムカメラを使っていて、もうフィルムカメラなんて今は持っていないかもしれませんね。

という訳で、秋の関東東北選手権大会の写真がやっと出てきた！というお話です。

大会が終わり、私の空手2012年は終わりました。負けた瞬間から自分だけの空手2013年が始まったのですが、1月～3月はやっぱり年度末ということもあり稽古にも出られない日々が続きます。

カッコイイゼ

かなり空手にハマっている私は「稽古に参加できないモヤモヤ感」と日々戦っている次第です。きっとこれも「稽古のひとつ」と自分に言い聞かせている訳でございます。

稽古始め！

明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします！

という訳で、2013年の錬心舘横浜本牧は本日より始動です。

巳年です！

来年までの自分の殻を破り、2013年の新しい自分へ、いざ脱皮！

１ 昆虫類や爬虫(はちゅう)類などが、成長のため古くなった外皮を脱ぎ捨てること。
２ 古い考え方や習慣から抜け出して新しい方向に進むこと。「旧弊からの―を図る」

今年こそやってやろうじゃありませんか！