今、錬心舘横浜本牧は「大鳥小学校」が熱いゼ！！！

どうも。
今、錬心舘横浜本牧は大鳥小学校が熱いらしい！

私は立野と根岸をメインに稽古に参加しているので“まさかこんなことになっているとは！”
大鳥に参加している門下生のお母様方が続々入門しているらしいぞ！

横浜本牧ギャルズの稽古

続け、立野と根岸！

関東東北大会に向けて

どうも。
2013年11月17日（日）昨年同様八王子で関東東北選手権大会が行われます。

カウントダウンも始まりました。もうあと約80日しかないんですね。
焦らず自分の課題を少しずつクリアして80日後には最強の自分に持っていきましょう！

久しぶりの先輩登場でしたがさすがです！

あと80日！コツコツと。

 全国大会、関東東北大会と年に2回しか大会はありません。
悔いの残らないように稽古していきましょうね。

さて、優勝するか！

暑くて眠れない時は「またほ」です！

どうも。暑い日が続きます。
2011年から空手スイッチがスタートし、年間約40件投稿しておりますが、2013年は現時点で10件と・・・。

別に投稿にノルマはないのですが、せっかくやっているので投稿せねば。

≪業務連絡≫
という訳で門下生のみなさん、投稿を募集しております。

さて、表題の件。
酷暑が続き体育館は大変なことになっておりますが、仕事や学校と違う汗がダー！っとでるので本当に気持ちいいです。

検索しても無意味ですが

おかげ様で空手を始める前は「夏なんかなければいいのに・・・」と思っているほど夏嫌いでしたが、この体育館で防具を着けて暴れ回るようになって、今の暑さはあまり気にならなくなりました。
もちろん暑いことは暑いのですが、慣れた、体育館の方が数倍暑いという頭のスイッチが入ったのでしょうね、「35℃？？？へー 」ぐらいの感覚でしょうか？

稽古中は師範より何度も何度も熱中症対策についてのお話があります。
水分、塩分を摂ること。無理せず休むこと。
今はもう昔のような「押忍（おす）押忍（おす）」の時代ではありません。
私が小学校の頃ぐらいまでは「水は飲むな！」的な時代でしたが今はそうではありません。

そして錬心舘横浜本牧は個人に合った稽古、ペースですので、キツイと思ったら堂々とお休みいただいてOKなんです。個人差がありますからね。

夏の稽古は休憩を多めに取ります。
身体を冷やすのにどの部分を冷やすと身体全体を冷やすのに効果があるかご存知でしょうか？

・腋（わき）の下
・足の付け根（内側）

皮膚が薄く、血管を冷やしやすいのでここに家から持ってきた保冷剤なんかをあてるとスカッとします。

エアコンをつけっぱなしで寝てしまい風邪をひいた方はいらっしゃいますでしょうか？
我が家は寝室にはエアコンがない！ので先日股の間にタオルに包んだ保冷剤を挟んで寝てみましたがこれが本当に効果的でした。

それを見た息子が「“またほ”（股に保冷剤）で検索」とくだらないことを言ったので不覚にも笑ってしまいましたが。

いかがですか？保冷材はタオルに包まないと布団がびしょびしょになりますのでご注意ください。

錬心舘横浜本牧道場 ホームページリニューアルのお知らせ！

どうも。
ずっと前から「早く早く！！！！！」と言われていた錬心舘横浜本牧道場のホームページのリニューアルの件。

大変お待たせいたしました！やっとリニューアルされました。

錬心舘横浜本牧ホームページ

もちろん皆さんがお持ちのスマートフォン対応もしております！
専門的なお話をいたしますと、当ホームページは「レスポンシブウェブ」という仕組みを採用しております。

今までであればPCで見るホームページとスマートフォンやタブレットで見るホームページをそれぞれ作る必要がありました。そうなると更新する場合、それぞれを更新する必要があり手間がかかります。

そしてこのレスポンシブウェブですが、上記のそれぞれのものを作るのではなく、

ひとつのホームページ（ワンソース）をPCやスマホ、タブレット等幅の違うブラウザに合わせて自動的にホームページの幅を変えるという仕組みになります。

ですのでよくスマホサイトを見ている時に「PCサイトを見る」と言ったボタンがありますが、そういった概念ではありません。

もちろんメリットデメリットもございます。というご説明をすると長くなってしまいますのでやめておきます。

更新は基本的にこちらの「空手スイッチ」で行う予定です。

どんどんパワーアップする横浜本牧道場です。

みなさん、一緒に空手を！

第50回全国大会に出場しました！

どうも、ご無沙汰です。
実は8月5日（日）鹿児島県は鹿児島アリーナで開催された第50回全国大会に出場いたしました。

全国大会 @鹿児島アリーナ

私にとっては初の全国大会で、どんな強い方々が出場するか本当に楽しみでした。
全国の支部から集まった選手、多くの選手と会話をいたしました。

みんな若い、ワクワクしましたね。そして経験も・・・。小学校から空手を、これにもワクワクしましたね。こういう方々に始めて数年のアラフォーのおっさんが挑戦するのですから。しかも横浜のみんなには「優勝してきます！」と堂々と告げて。

結果は見事一回戦敗退！

本当に良い経験をさせていただきました。
でもですよ、負けた人間が何を言っても説得力はありませんが、決勝までゆっくり観戦し気づいたことがあります。それは

ちょっとの差だな、と。経験は大きな差ですが、何かに気づけば私にもイケる！と正直思いました。
説得力は何もありません。きっと全国大会に出場し、悔いのない戦いをした“私”だけが感じたことです。

何か。ちょっとの差に違いない何か。それに気づくのがこれからの稽古だな！と感じました。

体力や技術、スピードは師範や先輩を信じて一生懸命稽古すれば身に付くものだと考えております。でも何と言えばよいか分かりませんが、「空手の感覚」というもの、メンタルの部分は稽古ではなかなか難しいところです。

どうすればよいのでしょうか？これが今後の課題です。
これはきっと私だけにしか分かりません。

全国大会に参加し、負けて帰って来たのですが何故だか「根拠のない自信」が・・・

来年は福岡だそうです。是非皆さん、参加しましょう！