ハイキング@鎌倉のご案内！

ハイキングのご案内です！

5月15日（日）に錬心舘横浜本牧ではハイキングを行います！

集合場所：JR山手駅改札口 9:30
解散時間：JR山手駅16：00（予定）

費用：門下生の交通費は父母会費より！

用意するもの：
お弁当、水筒、帽子、ハイキングにふさわしい服装。
途中のコンビニでお弁当を購入しても構いません。

尚、小学3年生以下は、保護者様の同伴が必要です。

ご家族の参加は自由ですぅ。

人数把握の都合上4月30日（土）までに、参加申し込み用紙を提出してください。


さて、「ハイキングにふさわしい服装」ってどんな服装でしょうか？
という訳で調べてみました。

美ヶ原観光連盟より

「ハイキング　服装」で検索してみました。
すると美ヶ原観光連盟さんのサイトがひっかかりました。

ちょっと本格的な感じがしますね。。。

鎌倉ですからここまでの服装はしなくても問題ないですが、ずっと歩いて汗をかくのでそれなりの服装をお願いします！

ちなみに鎌倉にはおすすめのハイキングコースがいくつかあります。

コースは当日のお楽しみです！

2014年錬心舘横浜本牧道場 寒稽古のご案内

今年の稽古もあと2回！
12月24日（火）根岸道場、そして25日（水）のクリスマスには大鳥道場で稽古納めになります。
もちろんクリスマスですのでクリスマス会も行います！

稽古の終盤でプレゼント交換！キッズ達はこれが楽しみな訳で。

そして2014年の寒稽古のご案内。
1月19日（日）10:00～

場所は今年同様「三ツ沢公園青少年野外活動センター」です。

大きな地図で見る

※昼食は豚汁を用意します。何と来年はおしるこも！
※野外稽古ですのでスニーカー持参
※ご家族でご参加ください
※保護者の方へ！当日はお手伝いをお願いします！

2013年寒稽古の様子はこちら>>>

稽古3：豚汁7の寒稽古・・・。

楽しみなりー。

今、錬心舘横浜本牧は「大鳥小学校」が熱いゼ！！！

どうも。
今、錬心舘横浜本牧は大鳥小学校が熱いらしい！

私は立野と根岸をメインに稽古に参加しているので“まさかこんなことになっているとは！”
大鳥に参加している門下生のお母様方が続々入門しているらしいぞ！

横浜本牧ギャルズの稽古

続け、立野と根岸！

昇級・昇段試験がありました！

ご無沙汰でございます。1月の寒稽古ネタ以来更新がありませんでしたね。

池田師範の黒帯

5月中旬に昇級・昇段試験がありました。実はこの私も念願の黒帯をいただくことができました。
師範から黒帯を渡された時、身の引き締まる思いと、気持ちだけですが少し強くなった気がいたしました。

「これからが本当の空手」師範の言葉が身にしみます。

長年使いこまれた師範の黒帯。私の黒帯はまだピカピカでピンピンでございます。
さて、これからも更なるレベルアップに向け稽古に励みましょう。

稽古始め！

明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします！

という訳で、2013年の錬心舘横浜本牧は本日より始動です。

巳年です！

来年までの自分の殻を破り、2013年の新しい自分へ、いざ脱皮！

１ 昆虫類や爬虫(はちゅう)類などが、成長のため古くなった外皮を脱ぎ捨てること。
２ 古い考え方や習慣から抜け出して新しい方向に進むこと。「旧弊からの―を図る」

今年こそやってやろうじゃありませんか！

錬心舘横浜本牧の稽古納め

皆さま、一年間お疲れさまでした。
皆さんの一年はいかがだったでしょうか？学校に仕事にプライベートに。笑いあり涙あり、嬉しかったこと悔しかったことたくさんあったでしょう。

トレーニング！

目標を達成できた人できなかった人。来年こそは！と思っている人もいるでしょう。

色々ありましたが2012年12月26日（水）大鳥小学校での稽古納めで思いっきり声を出し汗をかいて、来年の新しい自分へつなげようではありませんか！

中学生も組手

さて、来年の錬心舘横浜本牧は1月7日（月）立野小学校が稽古始めになります。

新たな目標を持って稽古に励みましょう。

お正月は風邪をひかないように。元気でな姿でまた来年お会いしましょうね。

今年もありがとうございました。ではよいお年を！

横浜本牧クリスマス会！

どうも、ご無沙汰でございます。
仕事の都合上最近稽古に参加できずにモヤモヤしている私です。

「仕事優先」と自分に言い聞かせて。。。

さて、12月21日（金）大鳥小学校で恒例のクリスマス会が開催されました！

プレゼントを持って！

稽古＋ゲーム（罰ゲーム）＋プレゼント交換。
もちろん大人も子供も一緒に楽しみます。

もちろん基本もやりましたよ

ゲームというかトレーニングと言いましょうか、リレーをしたり綱引きをしたり。罰ゲームや厳しいトレーニングや一発芸等大人も子供も本気です。

綱引き

綱引き

2012年下半期スケジュール（行事予定）更新！

スケジュールを更新しました。
カレンダーはこちら！！！

10月26日（金）
大鳥小学校行事予定で体育館が使用不可の為お休み

10月31日（水）
大鳥小学校行事予定で開始時間変更　19:30～21:00

11月17日（土）
関東・東北選手権大会準備の為根岸小学校お休み

11月18日（日）
関東・東北選手権大会　
集合場所案内はこちら>>>

11月19日（月）
立野小教室お休み

12月17日（月）
立野小学校稽古納め

12月21日（金）
大鳥小学校にて稽古＆クリスマス会！
プレゼント交換を行いますので、500円以内のクリスマスプレゼントをご用意ください。
ゲームの罰ゲームでの一芸もご用意ください。。。

2011年稽古納め＆クリスマス会の様子>>>

12月25日（火）
根岸小学校稽古納め

12月26日（水）
大鳥小学校にて合同稽古納め
今年最後の稽古なのでなるべく参加して下さい。

2013年
1月7日（月）
立野小学校稽古始め　この日より通常稽古となります。

1月未定（日）
寒稽古

家族と仕事を第一優先！空手はその次？

どうも。
大会が近づくと稽古ができないストレスというものが出てくる方もいらっしゃるかと思います。

また稽古に出るリズムが出来ている方ですと、夏の連休や仕事の関係でどうしても稽古に出られなかったりすると体の調子が崩れるなんてのもあろうかと思います。

また最近は連休があり、3連休ともなると家族サービス！となりますよね？

どうでしょうか！

私の場合、稼いだお金は家族旅行で消えていく感じですので、「連休！」ともなればやっぱり家族で遊ぶ！流れになります。これはもう条件反射ですね。

大会は11月18日。あと1か月と半分です。いろいろ稽古で試したいこともあります。稽古に出たいです！でも仕事もあります。またこの週末は3連休ですね。

私の場合、息子と土曜日一緒に稽古して、月曜日は立野小学校の稽古に参加しておりますので、3連休の土、月に稽古を休んでしまうと次の稽古まで間が空いてしまうことになります。

稽古がしたい！でも家族サービスもしたい！

こんな計算をしたことがありますでしょうか？

（A）2011年の男女の平均寿命は男性約79歳、女性約86歳。
（B）自分の親の現在の年齢は父68歳、母63歳。
（C）年間に何回親に会えるか、孫の顔を見せることができるか？約6回（2～3日/回）

さて、（A－B）×C＝父66回、母138回

皆さんはどうですか？

小さいころから一緒にいた親が今の年齢になると会うことができるのはもう数えるしかないんですね。
（母は父の倍なんですね。。。そっちの方がオドロキかもしれません。）

2分間。ロマンですよね。

どうも。
関東東北大会の前に、実は全国大会というものがあります。
各地の予選を勝ち抜いたものが出場できる全国大会、今年は8月5日岡山県での開催となります。

私はまだまだ全国大会に参加できるような人間ではありませんが、来年は是非参加したい！が・・・、分かりません。こればっかりは心身ともに強くなってブラックベルトを取らなければ！

そして11月には関東東北大会。組手の試合は2分間。たったの2分。長く感じることもあれば短く感じることもあり。

確かに！

この2分のため1年間を稽古に励む。ロマンじゃありませんか！

オリンピック選手は4年に一回しか開催されないオリンピックのために、100m走の人はたった10秒のためにこの4年間を練習に費やすのです。

飛び込みの人なんて一瞬のために！ですよね。

道場の皆さんは日々の稽古をしっかりやって、大会当日の2分間にかける。その2分間も悔いのないように戦う。

組手だけではなく型の参加者も同様、悔いのないように自分の力を出し切る。

全国大会まであと数日。関東東北大会まであと4カ月。
昨年もそうでしたがあっという間です。そして試合もあっという間に終わるのです。

皆さん、悔いの残らないようにがんばりましょうね。

若者が防具を買うの巻

どうも。暑いですねぇ。

さて、先日根岸教室に通う中学校一年生コンビが錬心舘の防具をGETいたしました！

中学一年生初めての防具

これからさらに暑くなるこの時期に！体育館で立っているだけでも汗が噴き出してくるこの時期に！
そう言えば私も昨年のこの時期に購入したのを覚えております。この時期に購入し、この暑さの中で防具をつけて動く練習を開始したことは、結果的にはよかったのではないかと感じております。

中学一年生初めての防具

さすが“若さ”でしょうか？最初は防具が歩いているようでしたが、初めての防具に戸惑いを感じながら、シャドーをさせてみるとなんと動けるではありませんか！

きっとこれから毎回毎回防具をつけて練習することですぐに慣れ、そしてスピードも速くなってくるのでしょうね。そしてアラフォーのおじさんなんてすぐにコテンパンにされてしまうのではないでしょうか？

「空手に年齢は関係ない！」という師範の言葉を信じ、我々も稽古に励みたいと思います。

水分と塩分を！熱中症対策について

どうも。
この季節がやって参りました。ただでさえ暑いのに、組手メンバーは防具に身をつつみ日々の稽古に励んでおります。
もちろん防具をつけていない人にとっても立っているだけで道着がビシャビシャになる季節です。

梅干し、塩飴、味噌汁などなど！

自分は大丈夫！と思っていてもいつの間にか自分をコントロールできない年齢になってきました。

師範からも「無理しちゃだめだよ！」と何度も言われるのですが、負けず嫌いのアラフォーはあまり途中でやめることはしません。。。

無理しない、無理しない。ダメだと思ったらすぐ防具を脱いで休む。

先週ぐらいからだいぶ湿度も高くなり、いつもの疲れとは違うことに気づきました。

水分はとっていたのですが、よーく考えると塩分をとっていない。
塩分をとらないと“体温調節ができなくなる”ようです！

身体がだるくなったり、足がつるようになったら要注意です。

やっぱり空手に年齢は関係ないのです！

どうも。前回の投稿で「マスターズ陸上の参加資格」についてお話いたしました。
でも、やっぱり空手には年齢は関係ないのです！

サッカーや陸上の一部のもの等持久力や体力が必要なものとは違い、空手はタイミングの問題であり、一瞬で勝負が決まるものです。

師範より

なので「引退」というものもありません。
空手もずっと続けられます。

大会に向けて稽古のレベルもだんだんキツイものになってきました。

オジサン達もしぼれるほどの汗をかきながら本日の稽古も頑張ってこなしました。

若人よ、待っていなさい！

そして、これから何か始めようと考えているお子様、そしてそのご父兄様。
そんな訳でお子様と一緒に空手を始めてみるのはいかがでしょうか？

きっと子供よりハマってしまうでしょう。

私のように。

関東・東北選手権大会です！

どうも、空手父さんです。ご無沙汰でございます。
どうやら関東東北選手権大会の日程がほぼ決定しているらしいです。ただ場所は未定のようですね。

日々の稽古も6月に入り大会モードになってきたような気がします。
今までは体力づくり、スピードに磨きをかけるといったような内容でしたが、最近は対戦モードのメニューも増えてまいりました。

カウントダウンですな。

今年こそ師範を胴上げしたいものです。もちろん空手を始める、空手をやっている上で目標は人それぞれだと思います。

「どうせやるなら強くなりたい！」という方もいらっしゃると思います。
もちろん「強くなる」にもいろいろな意味があります。

試合で勝つことだけが目標ではないけれど、ひとつの目標として「試合で勝つ」ことを挙げるのもよいかと思います。

ちなみにアラフォーおじさんたちの目標はもちろん「優勝」でございます。

やるよ！やってやるよ！

総本山のWEBサイトがリニューアルされていて！！！

どうも。なんと今更ながら錬心舘の総本山のWEBサイトがリニューアルされていることに気づき・・・。
ステキなWEBサイトだと思います。

さて、実は当錬心舘横浜本牧道場のWEBサイトもリニューアルをしようと考えております。
ずっとやろうやろうとは思ってたのですが私の性格上なかなか動き出すことができずにおりました。

で、話は変わります。
このブログもそうですが様々なサイトには「どこのサイトから当サイトに進入して来たか？」とか「どんなキーワードで検索されて進入して来ているか？」が分かるような仕組みを入れることができます。

そして当空手スイッチもいったいどんなサイトから、どんなキーワードで入ってきているかをちょっと見てみたらなんと「総本山の拳友」というページからリンクされておりました！横浜本牧のWEBサイトと並んでこの「空手スイッチ」も記載されています！これはうれしいですね。

総本山　拳友ページより

 キーワードというとこれも面白い「瑛太　空手」 と検索して空手スイッチに入ってきているのが分かります。誰が何を調べようと思ってこのようなキーワードで検索したのでしょうか？

というのが私の仕事でもあったりします。

面白いですね。

瑛太さんのファンの方。申し訳ございません！

寒稽古でした！1月22日(日)

どうも、ここへ来て1月の寒稽古について更新です！

い、今ですか？と言われてしまいそうですがせっかく写真があるのでお知らせいたします。

当日はあいにくの小雨の降る朝でした。
寒さにも負けず、元気な門下生が三ツ沢に集まりました。

ランニングの後、恒例の坂道ダッシュ！

こらっ！しっかり走れ！

そして広場にて参加者全員で基本です！
このころには門下生の熱気で雨も吹き飛んでしまいました。

基本です！雨がやんだぜ！

寒さも吹き飛びみんなで記念撮影です。

だいたいみんなが前を向くことはありません。

そして本日のメインイベント？？？トン汁大会になりました。
この頃、お母様方はトン汁の下ごしらえ中。本当に頭が下がります。
ありがとう、お母さん。あなたがたがいるから我々が生きていけるのです。

3月になりますね！

みなさま、ご無沙汰です。

年度末の繁忙期、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
時の経つのは早いものでこの前お正月を迎えたと思ったのがもう2月も終わり。

あと1ヶ月で1年生が2年生に、6年生が中学1年生に。本当に早いものです。

ブログの更新が滞っております。決して空手の熱が冷めたのではなく！

昨年の大会前は週3～4回空手をやっていたので、さすがにこの繁忙期に「お先に失礼！」という訳にもいかず。。。

元気に仕事をしております。週1回のペースでは根岸教室に参加させて頂いている訳でございます。

なんと3月、学校の行事の関係で稽古ができない日がございます。

3月の予定

なななんと、3月の10、12、13、14、16、17、19日は稽古ができません。

ということは、根岸教室の場合、3月6日（火）の次は3月24日（土）になってしまうんです！

根岸教室の皆さん、是非大鳥や立野でも稽古をお願いします。または柔軟、筋トレをお願いします。

せっかく今まで頑張ってきた筋肉をここで落としてしまってはもったいない！

それではインフルエンザに負けず、運動を続けて強い身体を手に入れましょう！

稽古納めです。1年間お疲れさまでした！

こんばんは。
12月21日（水）は大鳥小学校で稽古納め＆クリスマス会でした。

集合写真

チームに分かれ色々な種目で対決し、負けたチームは罰ゲームで一芸を披露したり。
普段は練習場所が異なる子供達も集まり、大勢の子供たちの声が重なり、良い雰囲気で稽古をすることができました。やっぱり人数が多いっていいですね。

稽古の後は皆持ち寄ったプレゼントを交換します。子供たちにとってはメインイベントだったんです。

プレゼン交換（歌に合わせて回します！）

一年間本当にお疲れさまでした。
私は今年、この錬心舘横浜本牧道場の門をたたき、皆さまに助けられながら昔のような健康な身体を手に入れました。

年齢を越えたコミュニケーション、会社と家の往復だけでは決して出会えない方々、決して出せない大きな声、大量の汗！！！

ものすごい体験ができた2011年でした。
アラフォーになってからの大会出場という緊張感。これは素晴らしい体験になりました。

大人も楽しみました！

2012年、やりたいことがたくさんあります。色々な技を覚えていつか「必殺技」に出会ってみたい。

大会初出場の門下生へ

この大会が新たな挑戦の始まりですね。

できると思います。

当日は、燃え尽きるほど心熱くして戦ってください。来年の夏には岡山県で全日本選手権大会が開催予定です。


黒帯をして一緒に全国制覇に行きましょう。

洋光台～鎌倉ハイキング！

10月16日（日）ハイキング当日。
曇り→晴れ。夜中の大雨が嘘のように晴れ渡ったこの日。錬心舘横浜本牧の面々が洋光台駅に集まりました。

ハイキングコースのぬかるみが少々気になってはいましたが、これも日頃の行いでしょうか、9:00過ぎに洋光台駅に集まった時からぐんぐん気温が上がり始め、10月中旬とは思えないほど暑く、そしてハイキング日和になりました。

洋光台～鎌倉ハイキング！

子供達は弱音を吐くことなく、約20kmの山道を時には転び、時には小走りで若さをアピールしながら進みます。

洋光台駅から住宅街を抜け、畑を抜けてハイキングコースに入ります。
横浜にこんなところがあったのか！というほど自然に囲まれたステキなハイキングコース。初めての方も多かったのではないでしょうか。

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上記スライドショーが表示されない方はこちら↓↓↓

2011年10月17日鎌倉アルプスハイキングの巻

上級生は下級生の手を引き、大人は子供達に負けじと疲れていない振りをしながら歩きました。