「空手はスピードだ！」で、そのスピードを出すには？

どうも。前回「空手にも余裕が必要だ」というお話をいたしました。

きっと伝わっていないと思われますが、先日子供にあるトレーニングをさせた時のことが良い例になる？かもしれません。

またはより分かりづらくなるかもしれませんね。

空手で一番大切なのはスピードだ！

さて、そのスピードってどうやって出すのでしょうか？

この動画をご覧ください。子供たちが「速く走るためのトレーニング」を受けているところです。
このトレーニングの他、ラダーを使ったトレーニング等とても面白い内容でした。

子供たちは自分の前に等間隔に置かれた障害物を片足ずつ飛び越えて行きます。

なるべく早く。。。

コーチは子供たちにこんな指示を出しました。

「まずは50％ぐらいの力でやってみて」

「次は60％ぐらいで」

「次は70％ぐらいで」

「次は80％ぐらいで」

「90％で」

「100％で」

そして最後にコーチはこんな質問をしました。

「50％から100％までやってみたけどみんなどのぐらいが一番スムーズに走れた？」

一番多く手が挙がったのは「80％の力で走った時」とのこと。

力まないで走れとか、リラックスして走れとかよく言いますね。

空手の型そうでしょう。よく先輩方や師範から「肩に力が入っている」と指摘を受けることがあります。

力強く型をやることと、力を入れて型をするのとは違うんですね。

90％、100％っていうのは力んでしまうパーセンテージなんでしょうね。きっと。

なので、空手はスピード！ということはやっぱりリラックスして、少し余裕を持って型、組手をするってことなんです。

悔しいですがやっぱり強い人はリラックスしている人、気持ちに余裕がある人なんですね。

余裕か、ないなぁ・・・。

空手にも仕事にも「余裕」って必要なんですね

どうも、最近更新頻度が高い空手スイッチです。

さて、みなさん「余裕」ってありますか？
仕事にも余裕が必要ですね。

仕事だけではなく、スポーツ、武道、遊びにも必要だと思うんです。
余裕、リラックス。

頑張りすぎない。息抜きも必要ですね。

仕事の話をします。
2014年、私はあるお客さん（Ａ社）の対応であまり余裕のある仕事ができませんでした。
（もちろん私の処理能力が低いのもあるのでしょうが・・・）

仕事はそのＡ社対応だけではありません。他のお客さんの仕事も抱えているのです。
が、Ａ社の対応がいっぱいいっぱいで、他のお客様まで気が回らず対応が疎かになりました。
仕事はしている気がするのですが、売上が上がらない。。。
Ａ社さんにつきっきりだけど蓋を開けてみれば利益率もそれほど高くない。

夜も遅くまで資料作りをする毎日。
そう、空手も週一回程度（土曜日）になってしまいました。家族サービスもそこそこ。

私はメンタルが弱く、このことで胃が痛くなる日もありました。
そして先週、長い間悩んだ末にＡ社との取引をストップしました。

するとどうでしょう。急に生活に余裕ができ、言うまでもなく仕事にも余裕ができ、視界がパッと開けて他のお客さんの姿が見えるようになってきました。
急に色々良い話が舞い込んできたんですね。

Ａ社には申し訳ないのですが、会社にも恐らく体質ってものがあって、恋愛とも一緒で合う、合わないがあるんだと思います。
Ａ社さんには大変感謝しております。仕事の仕方についてとても勉強になりました。

長くなってしまいましたね。
さて、何を言いたいのか。
何をするにも余裕が必要だということ。余裕があると周りが見えるということ。

空手、組手なんてそういうことなんでしょうね。
どうやったら勝てるかを考えるのは必要です。が、そればっかり考えてシミュレーションばかりしたところで、考えていたことと違ったことが起こると何もできなくなるとか。

余裕。想定外のことが起こったらとりあえず下がらずに突っ込んでみる。
あ、突っ込むと意外とやられないのね。
ってことに気付く。
考え過ぎると気付けないことがたくさんあるような気がします。
（って先週の組手大会で分かったんです。）

もしかしたら余裕をもって試合に臨めば、色んな攻撃もゆっくりに見えるかもしれませんね。
余裕があると本当の力を発揮できるんです。たぶん。。。。

私は日本語が得意ではないので、うまく書くことができませんが分かっていただけたでしょうか？

分かるかなぁ、分かんないだろうなぁ。。。

チャンスは皆さんに平等にあるようです。
それをつかむことができるのはきっとこの「余裕」がある人なんでしょうね。

なので強い人はきっと余裕があるんだと思いますね。

空手の色んなカタチ

先週の土曜日が大集合でしたので、今週はどうかな？と楽しみにしておりましたが、やはり・・・

みなさんお忙しいのか大人組の参加が先週ほどではありませんでした。

家族サービス、お仕事、その他のこと。人には色々な事情がございます。

強くなりたい！

空手を含め、色々な習い事があり、習い事をする理由・目的も人それぞれ。

1. 空手をやりたい！「空手で」強くなりたい！
2. 健康維持
3. メンタルを強く
4. ストレス解消
5. ダイエット
6. お子さんの習い事はじめの一歩
7. 子供の同じことをする
8. その他色々

私の場合は全く武道、格闘技には興味無く、子供が入門していたので軽い運動程度にたまに稽古に参加、というより体験していました。

6→7→4→1→3ってところでしょうか？

もう40を過ぎ、体力については若者に勝ちようがありません。

なので今後はメンタルの強さを強化して若者に立ち向かっていこうと思います。

空手のいろんなカタチ。

皆さんはいかがでしょうか？

根岸道場大集合の巻

どうも。
先日の土曜日、根岸道場はいつになく大勢の門下生が集まりました。

体育館に良い気が・・・

体育館の横いっぱいに並んでシャドー。
みんな揃って基本です。

そして組手で大会初参戦の高校生、そして大人たちも続々と集まります。

そして始まりました組手大会。

軽量、中量、重量関係なく戦いが始まりました。
私も4試合ほど、しかも皆さん重量級・・・

みんなカッコイイです１

組手選手勢ぞろい。

さて、今週の土曜日は集まるでしょうか！楽しみです。